乾燥のケア編
[2017-08-25 15:51:56]
美容の大敵といえば乾燥です。シワや肌荒れ、たるみなど、多くのトラブルが肌のうるおい不足が原因となっています。加齢とともにお肌は水分の保持できなくなってきます。そのため、歳をとるごとに小じわがきになってきてしまうんだそうです。
確かに、かなりの年齢になっても若々しい芸能人の方は、見るからに肌にうるおいがありますよね。うるおい肌を維持するポイントは、とにかく保湿をすることです。化粧水は保湿タイプのものを選び、保湿クリームの後には気になるところに美容液も使いましょう。
特に目元周りは乾燥しやすいんですが、目元は肌が薄くて強い刺激に弱いため、アイクリームなど、専用の柔らかいテクスチャのクリームを使っての保湿がおすすめです。
保湿成分は、元々人の肌に存在する保湿成分であるセラミドが配合されているものが良いでしょう。コラーゲンやヒアルロン酸も、保湿力を高めるのでおすすめです。
紫外線の刺激は肌の乾燥の原因になりますから、なるべく日焼け止めをきちんと塗りましょう。紫外線は夏場以外でも結構降り注いでいますので、暑い季節が過ぎても油断は禁物です。
お部屋の湿度も、乾燥しすぎないように加湿器などで適切な湿度を保つと、ベストですね。
| イチオシ |
|---|
腸内のケア編
[2014-04-24 10:28:24]
美容と健康の両方で、いい効果をもたらすのが「腸内のケア」です。美人の人や肌がきれいなんて人は、腸もきれいなんだそうです。腸内環境が乱れると腸内にある善玉菌と悪玉菌のバランス関係が崩れてきます。バランスが崩れると便秘などが進んでしまい、身体によくスパイラルに陥ってしまうことになってしまいます。
腸をキレイにすると言っても、方法がわからないと思う人もいるんではないでしょうか。腸にいいのには、「水・食物繊維・酵素」の三つの成分なんです。水は、水道水ではなくマグネシウムやミネラルなんかを含んだミネラルウォーターがいいと思います。水を飲むにもがぶ飲むはせず、何回かに分けて飲むようにしましょう。
食物繊維は、説明不要でしょうね。食物繊維を多くとると便秘解消にいいですし、消化を助ける働きをしてくれる万能成分といったところでしょうかね。
酵素は体内で作られる量に決まりがあるので、外部から摂取するのが良いものなんです。
そして、何より腸内環境を整える役割をしてくれるのが「善玉菌」なんです。善玉菌を増やすことが、腸をキレイにすることにもなるんです。乳酸菌がオススメですね。
| イチオシ |
|---|
シワのケア編
[2014-03-24 03:4640]
使っている化粧品の美容効果に疑問を感じ始めるようになったのは、鏡を見た時に目元にあらわれたシワに気付いたからでした。
それまでは自分なりにそれまでの化粧品に満足していたのですが、こんなシワを許してしまうようではもうダメだと思い、もっと保湿力の高い化粧品に買い替えることを決意しました。
美容に関する情報サイトを読んでも、シワの大敵は乾燥だと書かれてありましたし、冬の厳しい寒さによる空気の乾燥や、エアコンによる室内の乾燥に負けない化粧品を使わなければ、この先余計に増えてしまうのではと思って怖くなったからです。
今では美容コスメの人気ランキングサイトから選んだ化粧品を使っていますが、たっぷりのヒアルロン酸やコラーゲンなどの美容成分が入っているせいか、乾きを感じることが少なくなりましたね。
洗顔も一から見直し、出来るだけ保湿力の高い洗顔料を使うようにしましたし、サプリメントやドリンクも積極的に摂るようにしたおかげか、少しずつシワが薄くなってきたように感じています。
髪の毛編
[2014-03-17 18:27:50]
顔や体の美容と同じくらい大切なのが髪の毛のケア。美しい髪を手に入れるために私がまず気をつけているのは保湿です。
髪も肌と同じように乾燥するので、うるおいを保つようにトリートメントを欠かさずしています。お風呂で洗い流すインバストリートメントは何日かに1回でも十分ですが、洗い流さないタイプのアウトバストリートメントは毎日つけています。
髪を乾かす前にアウトバストリートメントを毛先中心につけるとドライヤーによるダメージから髪を保護してくれてしっとりまとまるので良いですよ。特に髪のダメージが気になるときはインバストリートメントをつけた状態で蒸しタオルを巻き、そのまま湯船につかって温まると良いです。
美容師さんから教えてもらった方法ですが、蒸気でトリートメントがグッと浸透しやすくなります。それ以外にはドライヤーの当て方も意外と重要です。
これも美容師さんからアドバイスをもらったのですが、髪の根本に風を送るようにして毛先にはなるべく風をあてないようにします。最後に冷風をあてるのがポイント。
時間短縮にもなるし、髪にツヤが出てくるのが実感できました。
スキンケア編
[2014-03-10 11:53:53]
美容のために心がけるのはやっぱり自分に合ったスキンケアをすることです。いくら高くていいファンデーションを使っても、かさかさの乾燥肌にはうまくのりません。
私がずっと続けてるスキンケア方法はシンプルにホットタオルで毛穴を開き、キンキンに冷えた水で開いた毛穴を閉じて終わるというケアです。これは、美容好きなら当たり前のスキンケアですが意外と面倒でやらない方が多いです。ホットタオルは少し濡らしたタオルをレンジで少し温めてからのせます。一番毛穴の黒ずみができやすいTゾーンと頬、唇のしたはしっかりと意識して開かせます。
そのあとに洗顔をして汚れを落としてから最後に冷水で毛穴を閉めます。これは、毛穴を閉じるという他にも代謝をアップさせることにも繋がります。また、そのあとまた温めて冷やすということを繰り返すのも更に血行を促進して良い刺激になります。
やはり、健康的なケアこそが美容ケアにつながるのではないでしょうか？お金はかからないことですし、ぜひやって見て欲しいです。